摘要：通過體育教學(xué)開展心理拓展訓(xùn)練，對推動(dòng)傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生與時(shí)俱進(jìn)的創(chuàng)新精神和社會(huì)適應(yīng)能力等都具有重要的意義。

　　關(guān)鍵字：心理拓展;體育;學(xué)校;

　　世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)世紀(jì)，每個(gè)人都面臨著由知識(shí)的不斷更新而帶來的巨大挑戰(zhàn)。為了適應(yīng)社會(huì)，跟上時(shí)展的步伐，我們必須開發(fā)更有效的學(xué)習(xí)手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。心理拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

　　一、心理拓展訓(xùn)練的理論背景及意義

　　(一)心理拓展訓(xùn)練的理論背景

　　心理拓展訓(xùn)練中所進(jìn)行的各種活動(dòng)都是體驗(yàn)性的實(shí)踐活動(dòng)。所以，它可以與各種有不同理論背景的指導(dǎo)方法相結(jié)合起來。以往的指導(dǎo)方法主要有行動(dòng)主義、精神分析、人道主義、宗教系統(tǒng)等，但是不管是多么專業(yè)的心理學(xué)，心理拓展訓(xùn)練都能與之相適用。心理拓展訓(xùn)練的活動(dòng)是有很強(qiáng)的適應(yīng)性的。它主張人們針對現(xiàn)實(shí)中的問題和事件可以有各種各樣的看法。而這一開放性正是該活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)所在，也是該活動(dòng)能夠適應(yīng)多種實(shí)用性問題和多種現(xiàn)實(shí)需要的主要原因。心理學(xué)家拉扎魯斯(A.Lazarus)說：“在當(dāng)今心理應(yīng)用領(lǐng)域中，固守某個(gè)理論或?qū)W派的專家將越來越少。大家都逐漸認(rèn)可了“只要能用，不管是什么方法或理論就拿來使用”的做法。拉扎魯斯也將這種現(xiàn)代心理臨床學(xué)者們稱為“實(shí)用主義者”。而心理拓展訓(xùn)練的實(shí)踐者們就是這種實(shí)用主義的觀點(diǎn)，他們認(rèn)為：不管是什么理論和什么學(xué)派，實(shí)際上是否有效才應(yīng)是最值得重視的，實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)。但是，心理拓展訓(xùn)練的實(shí)用主義做法也避免不了基礎(chǔ)理論貧乏的缺點(diǎn)。一部分專家對這個(gè)缺點(diǎn)也不以為然，他們認(rèn)為：書中的道理脫離了現(xiàn)實(shí)，無非是紙上談兵，從而一味地輕視理論。但是，如果沒有理論體系，那么就很難制定有效的教學(xué)大綱、很難指導(dǎo)諸如選拔小組成員、使成員共同擁有領(lǐng)導(dǎo)權(quán)、介入團(tuán)組等項(xiàng)工作。面對這些問題時(shí)，必須具有行為學(xué)、心理學(xué)和制定教學(xué)文件方面的理論，否則有些問題是難以理解和解決的。

　　(二)心理拓展訓(xùn)練的意義

　　在學(xué)校體育中開展心理拓展訓(xùn)練，在充分親近自然的情境下，培養(yǎng)活動(dòng)參與者的自信、自強(qiáng)、自尊、溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和生存適應(yīng)能力，激發(fā)創(chuàng)造性的思維，讓學(xué)生個(gè)體、小組、團(tuán)隊(duì)親自動(dòng)手、計(jì)劃、合作來解決問題。通過體育教學(xué)開展心理拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，并潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生克服心理恐懼，勇于挑戰(zhàn)自我的良好個(gè)性。各學(xué)校應(yīng)根據(jù)教育的實(shí)際，有選擇性地引入符合校情的心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在對活動(dòng)的內(nèi)容、組織形式、實(shí)施環(huán)境等進(jìn)行有效控制的基礎(chǔ)上，能有力推動(dòng)傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革，對貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生符合時(shí)代需要的創(chuàng)新精神和社會(huì)適應(yīng)能力等都具有很好的教育學(xué)價(jià)值。

　　二、心理拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)

　　心理拓展訓(xùn)練里的“波浪”就是在令人緊張興奮的同時(shí)又有強(qiáng)大吸引力的活動(dòng)內(nèi)容的循環(huán)。但是，如果這種活動(dòng)缺少了堅(jiān)實(shí)支持的話，這些行動(dòng)不僅是無益的，而且是危險(xiǎn)的。因此，在進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練之前，必須打好必要的基礎(chǔ)和將計(jì)劃做得非常的周密。這兩點(diǎn)是牢記在心的。心理拓展訓(xùn)練的極其重要而又最基本的第一個(gè)步驟就是要“打造堅(jiān)牢的地基”。心理拓展訓(xùn)練的過程由三個(gè)部分組成。第一是“事前說明”、第二是“指導(dǎo)”、第三是“回顧”。每個(gè)心理拓展訓(xùn)練都是由“事前說明”、“指導(dǎo)”(活動(dòng))、“活動(dòng)的回顧”這三個(gè)基本部分所組成，三者形成了在“基礎(chǔ)支持”之上的一條連續(xù)的波浪循環(huán)。

　　在學(xué)校的環(huán)境下實(shí)施心理拓展訓(xùn)練時(shí)，最危險(xiǎn)的事情是脫離了心理拓展訓(xùn)練的初衷和體驗(yàn)性學(xué)習(xí)的本質(zhì)。心理拓展訓(xùn)練的本質(zhì)是：通過參加這個(gè)訓(xùn)練，參加者們能夠改善自我概念。通過重視關(guān)懷和責(zé)任的小組活動(dòng)可以幫助他們達(dá)到這一點(diǎn)。訓(xùn)練的目標(biāo)是“信賴”和“擁有自信”。為了達(dá)到這些目標(biāo)，需要有以下幾個(gè)要素:構(gòu)筑信賴關(guān)系、設(shè)定目標(biāo)、挑戰(zhàn)/壓力、幽默/歡樂、至高體驗(yàn)、問題解決。學(xué)校在開展心理拓展訓(xùn)練時(shí)必須根據(jù)具體情況認(rèn)真研究任何搭配上述這些要素，還要根據(jù)各個(gè)不同的情況來組合這些計(jì)劃要素。

　　三、體育教學(xué)中心理拓展訓(xùn)練的基本過程與方法

　　(一)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂

　　要實(shí)現(xiàn)心理拓展訓(xùn)練的目的和目標(biāo)，必須具有出色的提案書以及有效的實(shí)施計(jì)劃。而制訂好的實(shí)施計(jì)劃，則要同實(shí)施體育教學(xué)一樣，首先要了解參加心理拓展訓(xùn)練的學(xué)生情況。

　　(二)計(jì)劃書的制作

　　訓(xùn)練的設(shè)施等條件具備后，還必須制定計(jì)劃決定一些事項(xiàng)，最好以計(jì)劃書的形式把它書面化。因?yàn)橥ㄟ^寫計(jì)劃書可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)問題。制作計(jì)劃書時(shí)，必須考慮以下幾點(diǎn):

　　1.準(zhǔn)備理論根據(jù)

　　解決什么樣的問題和設(shè)立什么樣的設(shè)施，要有明確的而且有說服力的理論根據(jù)。

　　2.目標(biāo)

　　各個(gè)心理拓展訓(xùn)練中的小組的具體目標(biāo)是否明確?目標(biāo)是否可以實(shí)現(xiàn)?是否具有確認(rèn)目標(biāo)進(jìn)展情況的方法?

　　3.實(shí)際上的具體事項(xiàng)

　　訓(xùn)練日程表、訓(xùn)練時(shí)期的長短、小組的持續(xù)期間、經(jīng)費(fèi)預(yù)算和用地、設(shè)施的確保等問題。根據(jù)需要還要考慮實(shí)施訓(xùn)練所必需的保健和飲食的計(jì)劃等等。

　　4.指導(dǎo)體制和訓(xùn)練計(jì)劃

　　要考慮訓(xùn)練計(jì)劃及其所必要的預(yù)算。要考慮擔(dān)任小組指導(dǎo)的人員是否具備足夠的經(jīng)驗(yàn)和能力?事實(shí)計(jì)劃過程中的專家指導(dǎo)以及相應(yīng)的條件是否已經(jīng)具備?

　　5.評價(jià)

　　沒有評價(jià)活動(dòng)是否達(dá)到了目標(biāo)的具體評價(jià)方法，有沒有設(shè)置有關(guān)的討論?

　　(三)組織內(nèi)部的協(xié)調(diào)

　　在充實(shí)完善計(jì)劃的同時(shí)還要注意與其他部門加強(qiáng)協(xié)調(diào)。這本身就像心理拓展訓(xùn)練中的“綁縛關(guān)系”，為了確保計(jì)劃的萬無一失，學(xué)校各個(gè)部門必須緊密團(tuán)結(jié)在一起。

　　(四)教師的指導(dǎo)方式和訓(xùn)練

　　不管是準(zhǔn)備什么活動(dòng)，也不管是選擇什么計(jì)劃，如果沒有確立良好的指導(dǎo)方式，那計(jì)劃就不可能有效地進(jìn)行。指導(dǎo)教師的能力和意愿，是決定計(jì)劃成敗的關(guān)鍵。

　　(五)對指導(dǎo)教師的要求

　　領(lǐng)導(dǎo)者必須擁有職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn);為了能夠指導(dǎo)小組，應(yīng)該積累必須的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)。還有，如果運(yùn)用訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)所得無法進(jìn)行應(yīng)對時(shí)，不應(yīng)對小組進(jìn)行指導(dǎo);必須了解自己的能力極限;準(zhǔn)備好與接納面試和審查有關(guān)的詳細(xì)步驟，以便決定希望加入小組的學(xué)生是否適合這項(xiàng)計(jì)劃;告訴學(xué)生有關(guān)小組的目標(biāo)以及活動(dòng)內(nèi)容、必要的技術(shù)等。另外必須告訴他們活動(dòng)帶有心理上和身體上的心理拓展訓(xùn)練性;要經(jīng)常注意學(xué)生的狀態(tài)，觀察有無精神上或身體上的弱點(diǎn);學(xué)習(xí)與行動(dòng)改變有關(guān)的理論框架，并且確保能夠在實(shí)際活動(dòng)運(yùn)用;應(yīng)該明確的告訴學(xué)生，作為小組的參加者要求他們做些什么;知道并且理解自己所缺少的東西、自己的能力、信念、行動(dòng)、身份等等。并且要理解這些會(huì)對小組參加者造成什么樣的影響。還有，不能將自己的個(gè)人信念強(qiáng)加給參加者。

　　(六)實(shí)施計(jì)劃的資源

　　計(jì)劃的資源(預(yù)算、人員、設(shè)施、時(shí)間的調(diào)查)往往不是很充分。因此，必須努力，盡量的從既有效又簡單的方法開始。

　　(七)在所給定的條件中創(chuàng)造最優(yōu)

　　如果從一開始就奢求很多，無計(jì)劃的極限，那最終只能導(dǎo)致令人不快。例如一個(gè)學(xué)校想把一項(xiàng)叫做“單干”(只能攜帶最少限度的必需裝備，讓學(xué)生一個(gè)人在野外度過3天的活動(dòng))的活動(dòng)進(jìn)行到底。但是，這項(xiàng)活動(dòng)有個(gè)缺點(diǎn)，就是學(xué)生的體力消耗非常大，以致于學(xué)員無法進(jìn)行別的活動(dòng)。因此這個(gè)學(xué)校果斷地放棄了這項(xiàng)活動(dòng)的進(jìn)行。的確，他們喪失了一項(xiàng)有趣的活動(dòng)，但是計(jì)劃整體卻因此變得易于操作了。從這個(gè)例子也可以看出，任何計(jì)劃都有長處和短處，不能夠完全實(shí)行。因此我們要看清楚哪項(xiàng)活動(dòng)是能夠進(jìn)行的，然后竭盡全力去做。在這基礎(chǔ)之上如果還有余地的話，也可以適當(dāng)增加一些活動(dòng)。但是不能被活動(dòng)本身占去過多心思，否則的話就會(huì)忘掉其他程序，甚至?xí)�忘掉學(xué)生的存在。

　　四、小結(jié)

　　心拓展訓(xùn)練中常聽到的一句話是：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題。”訓(xùn)練中你要面臨各種各樣的困難，挑戰(zhàn)極限的心理恐懼。傳統(tǒng)教學(xué)體系中的交流、溝通的方式較單一，一般只是在教師和學(xué)生間的單向溝通。而拓展訓(xùn)練中的溝通則多是多向的，而且溝通方式多種多樣，它給同學(xué)們設(shè)置了一些特定的場景。讓你在這個(gè)環(huán)境中充分發(fā)揮你的語言表達(dá)能力和社交能力。雖然拓展訓(xùn)練看似游戲活動(dòng)，其實(shí)它是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而設(shè)計(jì)的。目的是使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識(shí)，感悟道理。同時(shí)，拓展訓(xùn)練又具有很好的趣味性，它能在短時(shí)間內(nèi)吸引住學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與活動(dòng)中來，使學(xué)生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識(shí)。因此，在校園中開展拓展訓(xùn)練是完全可行的，它的開展不受場地、器材、師資等條件的限制，學(xué)習(xí)方式靈活多變，項(xiàng)目設(shè)計(jì)安全性高、內(nèi)容豐富并且溶知識(shí)性與趣味性一體。更為重要的是拓展訓(xùn)練進(jìn)入學(xué)校體育將有利于推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改變，對深化教育改革和全面推動(dòng)素質(zhì)教育具有重要意義。

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